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使用赛佰斯跑步机和室外跑步哪个更好?
发布者: 发布时间:2022-5-8 阅读:9

跑步健身方式主要有两种,一种是室内使用赛佰斯跑步机,一种是在室外跑步,那么到底是哪种效果比较好一些呢?很多的朋友都不太清楚这个事情,或者是没有做过比较。
一、看减肥效果。理论上讲,使用赛佰斯跑步机的减肥效果是和室内跑步的效果差不多的,只需要把跑步机的速度设定的和室外跑步一样就可以了,但是减肥是个长期的过程,不是一朝一夕就能完成的,如果大家选择室外跑步的话,就会受到天气或者是心理方面的原因,不能长期的坚持下来,也就达不到减肥的效果了,而使用赛佰斯跑步机就不一样了,它不受天气,时间的限制,大家想什么时候锻炼都是可以的,这样就更容易能够达到减肥的效果了。
二、看安全性。对于很多的上班族来说,基本上都是选择晚上出去跑步,因为白天没有时间,而且都会去那边比较空旷的地方,这样的安全就比较让人担心了,尤其是女性朋友,但是使用赛佰斯跑步机就不一样了,它在家里锻炼就可以了。

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